Masáž proti celulitíde

Celulitída je problém, ktorý postihuje podľa štatistík až osemdesiat percent žien. Áno prevažne žien. V letných mesiacoch sa tento problém stáva ešte viac aktuálny, ako počas zimy. Letné dovolenky, pláže, bazény a hlavne plavky a odhalené telá. A bohužiaľ aj viditeľná celulitída, ktorá sa nijako nedá schovať. Odkladanie zvrškov, skracovanie nohavíc. Pokiaľ ste si v zime poriadne užívali pochutiny, môžete mať teraz výčitky svedomia.

Ako vzniká celulitída

Za vznik celulitídy môže hneď niekoľko faktorov. Niektoré sú ovplyvniteľné, iné nie, a preto si človek nikdy nemôže byť istý, koho pomarančová koža postihne. Zdá sa vám to ako príliš tvrdý trest za to, že ste holdovali nezdravému životnému štýlu? Bohužiaľ. Pokiaľ aj vy bojujete s celulitídou, začnite niečo robiť čo najskôr. Nenechajte tento problém zájsť až do najťažších fáz. Môžete využiť hneď niekoľko možností, ako sa celulitídy zbaviť alebo ju aspoň obmedziť na minimum. Jedným takým spôsobom sú anticelulitídové masáže, ktoré vykonávajú odborníci v špeciálnych centrách, salónoch a klinikách.

Celulitída u mužov

Predsudok, že sa celulitída objavuje len u žien majúcich nadváhu alebo obezitu je už dávno ten tam. Dnes je už dobre známe, že aj veľmi chudé ženy sa môžu s pomarančovou kožou stretávať. Skutočnosťou ale je, že čím ste starší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás celulitída vyskytne.

Ako sa zbaviť celulitídy

Aby ste sa zbavili celulitídy, bude potrebovať veľa času. Bohužiaľ nie vždy sú výsledky také ako by sme si predstavovali. Nie je teda možné celulitídu úplne odstrániť, ale je ju možné aspoň obmedziť, či zaraziť jej ďalšie šírenie. Človek, ktorý chce bojovať proti celulitíde, by mal zmeniť životný štýl. Spraviť jedálniček, začať pravidelne cvičiť a občas si zájsť na anticelulitídovú masáž. Masáž sama o sebe celulitídu neodstráni, pokiaľ ju však skombinujete s ostatnými radami, želanú zmenu určite dosiahnete.

Ako prebieha masáž na odstránenie celulitídy

Ako vlastne taká anticelulitídová masáž prebieha? Podobne ako ostatné masáže. Na postihnuté miesta, najčastejšie teda problémové partie zadku a stehien sa nanesie špeciálny olej, ktorý obsahuje ozón. Masér musí olej poriadne zapracovať do pokožky. Obsah ozónu je veľmi dôležitý. Práve ten zaisťuje vypínanie kože, vďaka čomu miznú žilky a strije. Pokožka sa regeneruje a je na pohľad zdravšia.

Akonáhle je olej vmasírovaný do pokožky, tak nasleduje ďalšia fáza, ktorou je zábal. Tento zábal má za úlohu podporiť sťahovanie sedacích svalov, stehien a vlastne celých nôh, rovnako ako partií okolo brucha.

Vďaka zábalu je ozón ešte lepšie vstrebávaný. Zábal je nutné nechať pôsobiť. Obvykle sa necháva na tele asi štvrť až pol hodiny. Anticelulitídové masáže za použitia ozónu nie sú jediné, ktoré môžete vyskúšať. Okrem ozónového variantu sa dá použiť ešte kolagénová. Kolagén priamo podporuje elasticitu pokožky a okrem toho stimuluje aj kolagén, ktorý je už v tele prítomný.

Masáže dokážu výrazne podporiť odvod odpadových látok z buniek, ale aj medzibunkových medzier. Deje sa tak prostredníctvom lymfatického systému. Dôkladné premasírovanie pokožky je veľmi dôležité. Rozprúdi sa tým lymfatický systém a zároveň je pôsobené na tukové bunky, ktoré sa nachádzajú pod kožou v problematických partiách. Počas masáže sa vám môže zdať, že to pomerne dosť bolí. To je správne. Čím silnejšie bude na pokožku tlačené, tým lepšie. Tukové vankúšiky tak budú narušené a dôjde k vyhladeniu pokožky.

Záverom

Ale ani po samotnej anticlulitídovej masáži nemôžete čakať hotové zázraky. Masáž by mala byť vykonávaná pravidelne. Každý si môže sám doma nohy masírovať za použitia krému. Môžete si kúpiť špeciálne na celulitídu alebo využiť klasický telový krém. Je dôležité, aby nohy neboli vysušené. Túto metódu kombinujte aj s ostatnými radami, ako bojovať proti celulitíde.

Zmeňte jedálniček, doplňte ho veľkým množstvom zeleniny a začnite jesť zdravšie. Vyvarujte sa čo najviac cukru. V neposlednom rade je nutné pravidelne piť. Hlavne počas letných sparných mesiacov je voda veľmi dôležitá. Vytlačte si citrón a pridajte ho do vody, neslaďte. Vyrobíte si tak skvelé osvieženie a navyše urobíte niečo pre svoje telo. Výborné sú aj bylinné prírodné čaje. Káva ani sladené malinovky nie sú veľmi vhodné. Pravidelný šport, ako je beh, plávanie alebo voľnočasové aktivity ako tanec, in-line korčuľovanie a podobne, to všetko pomáha v boji s celulitídou.

Pokiaľ vás táto téma zaujíma, môžete si prečítať článok Cviky na celulitidu a perfektní postavu alebo článok na tému Celulitida obecne.